以我健身20年的经验来看： 如果你要想减肚子上的肉肉，那就深蹲练腿吧，因为腿臀是燃脂大户。
如果你并没有很富裕的时间来锻炼，那就练腿吧，练腿可以使你的锻炼效率最大化。
如果你想狂吃不胖的话，那就练腿吧，大腿肌肉就是热量黑洞。
如果你膝盖疼，腰背痛，那就练腿吧，因为腿部肌肉增强会给膝盖“减震”，腰背“松绑”。
如果你想要运动表现，那就练腿吧，因为大多数运动需要腿部发力来打地基。
如果你想要使自己腿长的话，…。
上一篇 : 如何评价捞女游戏改名，全网“围剿”，以及导演b站账号被封这件事?
下一篇 : 男子蛋糕被小女孩踩坏，上前理论还被其家长辱骂殴打，如果发生这种事情有比***里当事人更好的处理方法吗？
Win11真的比Win10好多了吗？...
如何看待巴基斯坦提名特朗普为2026诺贝尔和平奖候选人？...
高校里那些「非升即走」后「走」了的青年教师都怎么样了？...
伊朗这次让以色列打惨了，这个国家还能挺过来吗？...
