吃甲钴胺，迈之灵。
加强腰部力量训练。
到健身房做负重下蹲等训练，跑半马全马，几个月就改善了。
我腰突严重，双脚疼得走不了路。
医生说没办法，手术很快就复发，后来一个刚毕业的年轻医生说所有药物，手术都无效，只有加强锻炼，加强腰部肌肉力量，包住腰椎，。
上一篇 : 2025 年 9 月 3 日天安门大阅兵，中国将对外释放出什么信号？
下一篇 : Golang和J***a到底怎么选?
自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情？...
鱼缸能不能做到一直不换水还很清澈？...
为什么会有人喜欢养乌龟当宠物？...
鱼缸换水前为什么必须要困水？如果没条件困水怎么办？...
