休息一段时间然后练硬拉练好的。
我之前工作会久坐 ,然后每天还健身。
一开始坐5个小时腰就不舒服,到最后稍微坐一会腰就不行了。
去医院确证了腰间盘突出,我现在还记得医生当时的眼神,颇有一种“耗子尾汁”的感觉。
我当时也不信这个邪,在修养一段时间后继续健身,有时候站着办公。
后来发现只要我练习硬拉后,接下来的症状就会轻很多。
后来也一直在坚持健身,现在坐久了会发现髂腰肌会比较硬,但是之前那种又酸又痛的感觉少很…。
上一篇 : 编程问题哪里解决?
下一篇 : 电视剧《天道》的作者到底懂不懂音响呢?它暗喻了哪些音响品牌呢?
systemd吞并了什么?...
graalvm为啥国内没有流行起来,go写起来实在太恶心了,难道任凭go独霸云原生?...
为什么明明35岁以上的员工更稳定,招聘时不要,被裁的也是他们?...
和男朋友同居期间,被男朋友妈妈骂了,要怎么办呢?后续要如何相处呢?...