高效的核心训练不是仰卧起坐、平板支撑、小燕飞！高效的核心训练不但可以预防腰痛还可以康复腰突！一：腰突居然神奇回纳了当你拍片子发现腰突的时候，很多朋友头脑里会上演一个剧情，我这辈子完了。
然后不停的上网去检索腰突回纳的方法。
不用找了，今天我就把腰突回纳的底层逻辑剖析明白。
先看一个案例： 2016年，詹妮弗红博士记录下他的案例，一位29岁的腰突女性，用5个月保守训练的方式治疗，突出竟然神奇的回纳。
我做康复…。
上一篇 : 为什么不趁以色列美国与伊朗打的火热的时机收复台湾呢？
下一篇 : 微软宣布 5 月 28 日开始下架「Microsoft 远程桌面」应用，背后原因有哪些？
Gradle 是否已经对安卓的发展构成了阻碍？...
伊朗距离以色列上千公里，发射的导弹靠什么来导航定位呢？美国的GPS不会让他们用的。?...
龙芯在.NET上帮微软做CPU指令集适配，为什么到国内.NET开发者这里成了维护龙芯.NET版本?...
伊朗这次会崩溃灭亡吗？...
