1.每天练瑜伽。
即使失眠，即使睡眠不足，即使被所烦恼的事严重困扰，我也会说服自己起身练瑜伽。
因为练瑜伽时气息的吞吐，以及专注于自身肌肉和筋骨扭转拉伸的过程，会让我渐渐变得放松。
身体被拉伸开，心理也随之变舒服。
练瑜伽让我的手臂变得纤长，手上用力时胳膊上会鼓起饱满的肌肉。
肩颈线条也变得挺好看。
2.几乎不吃甜食。
我本身不吃零食，也不喝奶茶，偶尔喝个酸奶，都是挑无糖的，糕点类偶尔吃也只吃无糖。
太甜腻的…。
上一篇 : 如何看待 2026QS 世界大学排名？
下一篇 : 为什么很多外行敢站出来评价中医？
Flutter 为什么没有一款好用的UI框架？...
日本东京都 23 区 5 月通胀率达 3.6%，日本经济为何从通缩直升通胀？...
Android为什么不直接执行Linux的程序？而是自己搞一套？...
做个web服务器，gin框架和go-zero怎么选？...
